Τρίτη, 8 Μαρτίου 2011

ΚΥΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η ιδανική δίαιτα  κατά την κύηση,πρέπει να ανταποκρίνεται στις ανάγκες ανάπτυξης και απαιτήσεις του εμβρύου, του πλακούντα και της μητέρας,αλλά ταυτόχρονα να μειώνει τα δυσάρεστα συμπτώματα, όπως: ναυτία,δυσκοιλιότητα. Οι συνθήκες διατροφής, θα πρέπει να συνεχιστούν και μετά τη γέννηση του μωρού και δεν πρέπει να προσαρμόζονται στις προσωπικές ανάγκες της εγκύου!Η τροφή αποτελείται από 5 βασικές θρεπτικές ομάδες: πρωτείνες,λίπη,υδατάνθρακες,μεταλλικά άλατα και βιταμίνες. Οι έγκυες καλό είναι να εξετάζονται από γυναικολόγο,ώστε να δίδεται μία αρχική διατητική εκτίμηση της κατάστασής τους.